Online treniruotės

Jūsų laukia 35 minučių treniruotė su svarmenimis, skirta viso kūno stiprinimui. Ši treniruotė padės lavinti jėgą, ištvermę ir gerą savijautą.

📌 Reikalinga:

Pora svarmenų
Vanduo
Kilimėlis
Gera nuotaika

Susitinkame treniruotėje! 💪🔥

#Contribee #Sportas #TreniruotėSuSvarmenimis #Fitness #OnlineTreniruotė

Treniruotė #5 su svarmenimis | 35 min. viso kūno treniruotė

Šioje 10 minučių treniruotėje atliksime efektyvius pratimus su lazdele, kurie padės atpalaiduoti įsitempusią nugarą, pagerinti laikyseną ir padidinti stuburo bei pečių juostos mobilumą.

Ši mankšta ypač naudinga:

daug sėdintiems prie kompiuterio;
jaučiantiems pečių ir nugaros įtampą;
norintiems pagerinti laikyseną;
siekiantiems išlaikyti sveiką ir judrų stuburą.

Ko reikės?
✔ Lazdelės (arba šluotos koto)
✔ Šiek tiek vietos judėjimui
✔ 10 minučių savo sveikatai

Reguliariai atliekant šiuos pratimus pagerėja kūno mobilumas, sumažėja raumenų įtampa ir lengviau išlaikoma taisyklinga laikysena kasdienėje veikloje.

Linkiu gero judesio ir stiprios nugaros!

10 min. nugaros mankšta su lazdele

Bajorų laisvalaikio studija

Atraskite įvairias treniruotes ir pamokas.

Kontaktai

rbastudija@gmail.com

+37063826404